Come fare una piastra vibrante

Come fare una piastra vibrante

Le piastre vibranti sono una delle più nuove tendenze delle attrezzature nelle palestre di lusso. Un piatto abbastanza grande da stare in piedi "fa vibrare" ogni muscolo del tuo corpo mentre fai semplici esercizi o semplicemente stai lì. La NASA è interessata a questa tecnologia come mezzo per esercitare gli astronauti nello spazio - dove non c'è gravità e le normali attrezzature per l'esercizio fisico sono in gran parte inutili. Alcuni appassionati di allenamento giurano su questa tecnologia e altri lo liquidano come inutile o pericoloso. Diverse aziende sono nate per produrre piastre vibranti, ma è possibile creare le proprie da parti usate che possono essere acquistate a buon mercato.

Trova un vecchio motore della lavatrice. Può essere acquistato a buon prezzo in una discarica o in un negozio di riparazione di elettrodomestici. I motori della lavatrice sono eccellenti per la costruzione di un piatto vibrante perché sono abituati a correre con carichi irregolari; hanno quasi sempre un volano, di cui hai bisogno; e sono progettati per funzionare in un contenitore chiuso senza surriscaldamento. Assicurati di avere i supporti e le rigide molle industriali che collegano il motore al telaio.

Praticare uno o più fori nel volano del motore; tutti i fori dovrebbero essere in un quarto del volano. Ciò farà vibrare il motore a una velocità costante mentre gira. Inizia con un foro e ne fora più per aumentare la vibrazione. I metalli economici, e quindi morbidi, sono utilizzati per realizzare i volani, quindi sono facili da praticare fori.

Costruisci un telaio di legno per contenere il motore; usa le tavole per costruire gradini di legno su un lato. Utilizzare gli stessi supporti axel che il motore aveva quando era in una lavatrice per fissarlo al pavimento e al centro della grande piattaforma di plastica o di legno. Attaccare i bordi della piattaforma al telaio in legno con molle di grandi dimensioni - probabilmente è possibile ottenerli dalla stessa lavatrice.

Collegare l'interruttore "uomo morto" in modo che l'utente possa tenere premuto l'interruttore per attivare la piastra vibrante e rilasciarlo per disattivare la piastra. L'interruttore ha lo stesso scopo della motosega, dello spazzaneve o del jet ski per il quale era stato originariamente progettato. È anche una misura di sicurezza, perché si spegne automaticamente se qualcosa va storto.

Suggerimenti

Molti devoti scoprono che è meglio usare le piastre vibranti mantenendo una parte del corpo su un terreno solido. Ad esempio, a loro piace fare flessioni con le mani sul piatto e i piedi fuori dal piatto.

Avvertenze

Alcune ricerche suggeriscono che le piastre vibranti potrebbero essere dannose per la cartilagine.

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