Come pedalare 100 miglia in un giorno

Come pedalare 100 miglia in un giorno

Andare in bicicletta 100 miglia al giorno richiederà molto duro lavoro e dedizione. Tuttavia, è un obiettivo raggiungibile e qualcosa su cui non dovresti rinunciare. I seguenti passaggi ti diranno il modo più semplice per realizzare questo fantastico obiettivo.

Iniziare a lavorare su base giornaliera. Dovrai essere in ottime condizioni per completare questa sfida. Se non sei un membro di un centro fitness, devi essere. Inizia a camminare e sollevare pesi su base giornaliera per costruire la tua resistenza.

Chiedi a un allenatore presso il centro fitness per aiutarti a metterti in forma per il tuo obiettivo. Una volta fatto questo, avrai qualcuno che ti incoraggerà e ti guiderà nei momenti difficili e ti sosterrà fino al completamento delle 100 miglia.

Bike ogni giorno. Questo può essere fatto su una cyclette presso il centro fitness, ma dovresti provare a guidare la moto su cui andrai per 100 miglia. Trova una pista ciclabile nella tua zona e guida il più possibile.

Rimanere concentrati. I tempi saranno davvero difficili per te durante questo processo di allenamento, ma se hai intenzione di pensare a questo obiettivo, non lasciare che cambi idea.

Partecipa alle gare ciclistiche e agli eventi di beneficenza nella tua zona. La maggior parte di questi eventi sono 25-50 miglia ma saranno perfette per te. Competi il ​​maggior numero possibile prima della tua grande corsa.

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