Come sbarazzarsi di Candida nello stomaco

Come sbarazzarsi di Candida nello stomaco

Candida albicans è un tipo di lievito che vive nel corpo. In piccole quantità, è innocuo. Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono incoraggiare la candida a prosperare, incluso un eccesso di zucchero raffinato o un sistema immunitario indebolito a causa di malattie come il cancro. Il tuo corpo manterrà la candida sotto controllo, usando batteri sani per ucciderlo, tuttavia se il tuo corpo è carente di batteri sani, potresti avvertire i sintomi di una crescita eccessiva di candida. La Candida colpisce spesso il sistema digestivo, incluso lo stomaco.

Identificare possibili sintomi di candida. I sintomi della crescita diffusa di candida comprendono gonfiore, gas, affaticamento, mal di testa, voglie di zucchero e alcool, sbalzi d'umore, diarrea, vaginiti, depressione, infiammazione del seno, irritabilità, bassa libido, capogiri e mal d'orecchi.

Limitare lo zucchero il più possibile. Lo zucchero raffinato favorisce la crescita della candida. Le fonti includono zucchero bianco e marrone, sciroppi, tra cui mais, acero e miele di riso, zucchero d'acero e sorgo. Se i tuoi sintomi sono particolarmente gravi, potresti voler limitare anche l'assunzione di frutta, dato che la frutta contiene zucchero naturale che può contribuire alla candida.

Ridurre al minimo i prodotti contenenti lievito, compresi pane, panini, pasticcini, muffin, cracker, bagel e prodotti simili. Non solo il lievito incoraggia la crescita della candida, ma anche questi prodotti contengono anche zucchero raffinato.

Eliminare l'alcol, poiché le bevande alcoliche possono contribuire a problemi di candida. È anche utile eliminare o ridurre significativamente l'assunzione di caffè, sia con caffeina che decaffeinato.

Astenersi dal prendere antibiotici a meno che non sia necessario. Gli antibiotici distruggono i batteri sani che crescono nel tuo sistema digestivo. Senza sufficienti batteri "buoni" per contrastare la candida, la candida può rapidamente moltiplicarsi e travolgere il tuo sistema digestivo.

Assumere un integratore di acidofilo ogni giorno per incoraggiare la coltivazione di batteri sani. Ci sono anche altri prodotti alimentari arricchiti con acidofilo che puoi acquistare, come il latte acidofilo e lo yogurt. Assicurati di controllare tutte le etichette dello yogurt per le parole "culture vive" e "acidophilus".

Suggerimenti

Potrebbero volerci settimane o mesi prima di poter controllare la crescita della Candida, quindi sii tenace con i tuoi cambiamenti dietetici.

Avvertenze

Assicurati di discutere le tue preoccupazioni con il tuo dottore se sei attualmente in terapia con antibiotici.

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