Come abbassare gli enzimi epatici ALT e AST

Come abbassare gli enzimi epatici ALT e AST

Alti livelli di enzimi epatici nel flusso sanguigno sono un indicatore primario della malattia del fegato. Bassi livelli di alanina transaminasi (ALT) e aspartato aminotransferasi (AST) nel sangue sono normali, ma alti livelli richiedono un'azione. Altri enzimi ALT e AST sono in grado di entrare nel sangue se la membrana del fegato si sta deteriorando. Questa situazione non è un momento di panico, ma indica un problema che richiede modifiche al tuo stile di vita.

Test per l'epatite e altre malattie e problemi come il diabete e le malattie cardiache, che possono causare alti livelli di ALT e AST. Chiedi a un medico di testarti per entrambe queste condizioni. È importante escludere i grandi rischi o affrontarli.

Cambia il tuo stile di vita. Riduci i prodotti che rompono il fegato come alcol, sigarette e cibo spazzatura. È necessario rimuovere le tossine dal tuo corpo per dare al tuo fegato il tempo di riprendersi. Bere molta acqua e succhi di frutta. Metti più frutta e verdura nella tua dieta e limita le carni rosse.

Esercitarsi di più. Esercitandoti più spesso, stai bruciando il grasso in eccesso e ripulisci il tuo sistema in un altro modo. Fegati grassi provocano spesso elevati livelli di ALT / AST. Mettersi in forma aiuta davvero. Vacci piano all'inizio e costruisci lentamente; anche fare una passeggiata fa la differenza. Tuttavia, evitare un esercizio fisico intenso prima di un esame del sangue degli enzimi, poiché aumenterebbe artificialmente il conteggio di ALT / AST.

Valuta la medicina che prendi. Molti antibiotici, farmaci che riducono il colesterolo, pillole antidolorifiche, farmaci anti-sequestro e farmaci cardiovascolari possono causare elevati livelli di AST e ALT. Parlate con il vostro medico o farmacista su altre opzioni.

Avvertenze

Evita l'esercizio fisico se hai danneggiato un muscolo. Lascia che il muscolo riposi e si ripari. I muscoli feriti possono causare un aumento dei livelli degli enzimi se sottoposti a stress durante l'esercizio.

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