Come sbarazzarsi di un raffreddore in 12 ore

Come sbarazzarsi di un raffreddore in 12 ore

Poche cose rovineranno un fine settimana altrimenti molto più efficace di un fastidioso raffreddore. Non sono garantiti metodi per eliminare i sintomi del raffreddore in appena 12 ore, poiché le condizioni variano molto da persona a persona; tuttavia, ci sono diverse azioni che una persona può intraprendere per accelerare il processo di guarigione e sentirsi meglio due volte più velocemente.

Linee guida da seguire

Renditi conto che un raffreddore non è qualcosa da combattere, ma una reazione che il tuo corpo sta invadendo i batteri. Rafforzare il processo di guarigione naturale del tuo corpo sarà molto più vantaggioso che forzare i metodi esterni a funzionare.

Mangia scarsamente. Il processo digestivo richiesto per elaborare gran parte del cibo che gli esseri umani consumano rappresenta un significativo drenaggio delle risorse disponibili del corpo - risorse che non possono essere utilizzate per combattere i batteri invasori.

Evita cibi grassi, amidacei o ricchi di proteine, che sono più difficili da digerire. La frutta e la verdura crude sono preferite. Non preoccuparti di saltare un pasto o due, il processo di guarigione del tuo corpo ha bisogno di essere alimentato dal riposo più che dal carburante.

Riposa il più possibile. L'attività fisica e mentale affatica il corpo, rendendo la ripresa molto più difficile. Meno energia spendi entro le prime dodici ore di un raffreddore, più energia il tuo corpo dovrà combattere prima.

Bevi liquidi caldi. Non solo caldo ma caldo, quasi bollente. Caldo come puoi sopportare di ingoiare. Tubare l'acqua calda non solo risucchia il corpo meglio dell'acqua più fredda, ma in realtà aiuta a uccidere i batteri nella gola, che stanno cercando di moltiplicare il più possibile.

Ridurre i sintomi Non riesci a dormire bene con un naso chiuso e chiuso, e l'essere costretto a respirare attraverso la bocca causa altri problemi al tuo corpo. Prova losanghe, sciroppi per la tosse o altri tipi di farmaci per alleviare i sintomi immediatamente, ma solo come mezzo per la tua fine desiderata: ottenere il tuo corpo il resto di cui ha disperatamente bisogno.

Considera vitamine e integratori, ma non esagerare e carica il tuo corpo con tutti i tipi di vitamine, minerali e supplementi extra; dopotutto, deve elaborarli e ciò che non aiuta a ferire a causa dell'energia extra richiesta per farlo. Sebbene alcune ricerche abbiano dimostrato una correlazione tra vitamina C, echinacea e altri integratori e sollievo dai sintomi del raffreddore, la maggior parte degli integratori non accelererà il processo di guarigione.

Suggerimenti

Non sottovalutare il potere della tua mente per curare un raffreddore. Secondo David Cohen, decidere di sconfiggere una malattia dall'interno e fare i passi necessari può dare al tuo corpo una notevole capacità di superare ciò che ti affligge.

Se preferisci, mescola acqua calda con zuppa o tè.

Avvertenze

Anche se sei molto occupato, fai del tuo meglio per adattarti al tempo di riposo. Annullare gli appuntamenti e riadattare il programma se necessario.

Come sbarazzarsi di un raffreddore in 12 ore

FAQ - 💬

❓ Come curare il raffreddore in un giorno?

👉 Bagno caldo. Per guarire più velocemente dal raffreddore si consiglia anche un bel bagno caldo: non è vero che farà male anzi! L'acqua deve essere bella calda. Il vapore aiuta a decongestionare le vie respiratorie, l'acqua calda aiuta a decontrarre i muscoli e in più scalderà il corpo.

❓ Come togliere il raffreddore fai da te?

👉 Per combattere un raffreddore vi consiglio vivamente il powerdrink contenente limone, zenzero e miele. Aiuta a rafforzare le proprie difese, è antinfiammatorio e riduce lo stimolo della tosse. Inoltre, vi aiuta ad assumere abbastanza liquidi.

❓ Quanto ci mette a passare il raffreddore?

👉 Il raffreddore dura in media dai 5 ai 10 giorni. Quando i tempi di recupero superano le 2 settimane, i sintomi potrebbero derivare da altre cause ed è quindi il caso di consultare il medico. Un controllo va fatto anche quando si prende il raffreddore più di 5 volte all'anno, oppure quando i sintomi diventano cronici.

❓ Come stappare il naso in pochi secondi?

👉 Cammina intorno alla stanza (20-30 passi) o muovi delicatamente la testa verso l'alto e il basso mentre trattieni il respiro con il naso tappato. Continua a farlo per più tempo possibile. Respira con il naso quando hai bisogno di ossigeno. Ripeti questo processo 2-3 volte.

❓ Come si presenta il raffreddore da Covid?

👉 Tra i sintomi più comuni ci sono la dispnea, la tosse, la febbre, la congestione nasale e il malessere generale. I sintomi includono anche quelli delle vie respiratorie, sia superiori che inferiori, che possono però essere confusi con il comune raffreddore o con la rinite allergica.

❓ Perché si prende il raffreddore?

👉 Quando un virus si deposita sulla mucosa delle narici ed entra in contatto con il sistema muco-ciliare che lo trasporta più in profondità, si instaura un processo infiammatorio dato dall'infezione virale delle mucose delle vie aeree del sistema respiratorio.

❓ Qual è il miglior farmaco per il raffreddore?

👉 Il paracetamolo, infatti, è dotato di attività antipiretica (contro la febbre) e analgesica, efficace soprattutto contro dolori di lieve e moderata severità. Non sorprende, quindi, che il paracetamolo sia considerato come il principio attivo per eccellenza contro i sintomi del raffreddore.

❓ Perché il freddo fa venire il raffreddore?

👉 Questo perché la temperatura più bassa diminuisce l'immunità. In particolare inibisce l'attività delle cellule di difesa e la motilità delle ciglia delle vie respiratorie, quelle strutture che permettono di espellere le goccioline virali.

❓ Come stappare il naso di notte?

👉 Naso chiuso di notte: rimedi

  1. Restare idratati.
  2. Fare dei suffumigi per liberare le vie respiratorie.
  3. Fare impacchi caldi sul naso.
  4. Bere tisane e infusi, soprattutto quelle allo zenzero.
  5. Tanto riposo. Fare un pisolino o stare semplicemente sdraiato il pomeriggio, permetterà al tuo corpo di combattere il raffreddore.

❓ Quando il naso cola acqua?

👉 Le cause più comuni di rinorrea sono il raffreddore, le allergie e l'influenza, ma può anche essere causata da un'infezione virale. Un'altra causa può essere l'infiammazione dovuta, ad esempio, a sostanze irritanti.

❓ Cosa si può prendere per il raffreddore?

👉 Il paracetamolo, infatti, è dotato di attività antipiretica (contro la febbre) e analgesica, efficace soprattutto contro dolori di lieve e moderata severità. Non sorprende, quindi, che il paracetamolo sia considerato come il principio attivo per eccellenza contro i sintomi del raffreddore.

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