Divertenti giochi da giocare alla pratica del basket

Divertenti giochi da giocare alla pratica del basket

Se noti che la tua squadra di basket perde energia, passione ed entusiasmo per lo sport, potrebbe essere il momento di ravvivare le tue pratiche. Invece di noiosi esercizi ripetitivi, prova alcuni giochi divertenti che praticano anche tecniche chiave. I ragazzi che allenerai non vedranno l'ora di allenarsi tutti i giorni e vedrai la differenza quando si tratta del tempo di gioco.

Red Light, Green Light Basket

Questo gioco perfezionerà la tecnica e il controllo dei tuoi giocatori. Fai allineare tutti i tuoi giocatori ad una estremità del campo con una pallacanestro, mentre ti trovi dall'altra parte. Quando dici luce verde, la palla gocciola verso di te. Quando dici la luce rossa devono fermarsi dove sono e gocciolare sul posto. Rimanda il giocatore alla partenza se perde il controllo del suo dribbling. Chiunque ti raggiunga per primo vince. Puoi ricompensarla permettendole di chiamare le luci rosse e verdi dopo.

Red Rover Basketball

Gioca a questo avvincente gioco per allenare sia dribbling che guardia della palla. Separa i tuoi giocatori in due squadre, ciascuna su una estremità del campo. Chiedi a una persona del Team One di chiamare "rover rosso, rover rosso, invia (inserisci nome) subito", nominando qualcuno nella squadra due. Quella persona prenderà una pallacanestro e cercherà di dribblare dall'altra parte del campo. Nel frattempo, il compagno di squadra avversario che ha chiamato il nome cercherà di rubare la palla. Questo continua fino a quando il giocatore della Squadra Due tocca la parete laterale opposta, il giocatore della Squadra Uno ruba la palla o è passata una certa quantità di tempo. Se la palla viene rubata, il giocatore della Squadra Due si unirà al Team One. Se il giocatore della squadra due riesce a mantenere la palla, si porta dietro un membro del Team One. La squadra vincente otterrà tutti tranne un giocatore nella propria squadra.

Intorno al mondo

Questo gioco di cortile comune è perfetto per le esercitazioni di tiro. Ci sono cinque diversi colpi: sotto il canestro a destra, il quadrato di destra, la linea di tiro libero, il quadrato di sinistra e sotto il canestro a sinistra. Il primo giocatore sale al primo colpo. Se lei lo fa, si muove immediatamente al secondo colpo. Se le manca, ha due possibilità: può tenere il suo posto e aspettare il suo prossimo turno, o può "casualmente", fare un altro colpo, e deve ricominciare completamente se le manca ancora. Il giocatore che supera tutti e cinque i colpi vince.

Tramortire

Knockout è un altro gioco per praticare le riprese sotto pressione. Allinea la tua squadra su un singolo file partendo dalla linea di tiro libero. Dai a Player 1 e Player 2 un pallone da basket. Il giocatore 1 spara. Se lo fa, passa semplicemente al retro della linea e il giocatore 2 è il prossimo. Tuttavia, se gli manca, ora ha bisogno di prendere la palla e provare a fare uno sparo il più veloce possibile, perché il Giocatore 2 è ora in gioco. Se il Giocatore 2 effettua il tiro per primo, allora il Giocatore 1 è completamente fuori dal gioco. Se il giocatore 1 effettua un tiro per primo, consegna la palla al giocatore 3 e sale sul retro della linea. Questo continua ad un ritmo veloce fino a quando un solo giocatore, il vincitore, rimane in piedi.
Divertenti giochi da giocare alla pratica del basket

FAQ - 💬

❓ Cosa si allena giocando a basket?

👉 Sviluppa la muscolatura di tutto il corpo in modo armonioso, migliora i riflessi e la coordinazione tra mente e corpo. la pallacanestro è uno sport divertente, che promuove lo spirito di gruppo e la socializzazione tra i ragazzi.

❓ Quali giochi possono essere considerati come antenati del basket?

👉 Gli antenati del basket: cinque antichi giochi

  • Pok ta pok. Il pok ta pok (o pok'ol pok) praticato dai Maya, la civiltà precolombiana vissuta nella penisola dello Yucatan nell'attuale Messico, è considerato lo “sport” antico più assimilabile al basket. ...
  • Tlachtli. ...
  • Duck-on-a-rock. ...
  • Urania. ...
  • Pato.

❓ Cosa si può fare nel basket?

👉 Come quasi tutti sapranno, lo scopo principale del gioco della pallacanestro è quello di lanciare la palla nel canestro che si trova nella metà campo avversaria (fase offensiva); ovviamente si deve anche impedire (fase difensiva) che i giocatori dell'altra squadra si impossessino della palla e realizzino punti.

❓ Come giocare a 21 basket?

👉 "21" è una variante perfetta per un numero dispari di giocatori, per quanto l'ideale siano tre. Ognuno gioca contro tutti, l'obiettivo è raggiungere 21 punti. Ogni tiro dalla zona da 2 vale 1 punto, quelli da fuori 2 punti. Dopo un canestro il giocatore tira tiri liberi (un punto per canestro) finché non sbaglia.

❓ Come saltare più in alto per schiacciare?

👉 2:084:30Suggested clip 60 seconds7 Esercizi per il Salto Verticale e per schiacciare

❓ Cosa migliora il basket?

👉 "Il basket sviluppa velocità, agilità, forza, potenza e resistenza. È [stato] inoltre dimostrato che aumenta la flessibilità e la coordinazione motoria. Di conseguenza, è tra gli sport che sviluppano maggiormente le capacità motorie che, come comprovato, contribuiscono a migliorare la salute generale".

❓ Che sport praticavano i Maya?

👉 Il Tlachtli (chiamato tlachtli o ōllamaliztli in náhuatl; pits in maya classico; pok'ol pok in maya yucateco; o ancora taladzi in zapoteco) conosciuto in italiano come palla mesoamericana, palla centramericana o palla messicana, era uno sport sferistico praticato, al momento del suo apice, da quasi tutti i popoli ...

❓ Come si chiamano le persone che giocano a basket?

👉 Il cestista è il nome con cui si indica l'atleta che pratica la pallacanestro.

❓ In che paese è nato il basket?

👉 Stati Uniti d'AmericaLa pallacanestro è stata inventata dall'insegnante di educazione fisica canadese James Naismith negli Stati Uniti d'America a Springfield nel 1891. Le sue regole sono state in seguito rimaneggiate e ampliate: la prima a farlo fu Senda Berenson Abbott nel 1892, che adattò lo sport alle donne.

❓ Chi gioca a basket diventa più alto?

👉 Il Basket stimola l'ormone della crescita Una delle teorie è che alcune delle azioni che si svolgono nel Basket, come per esempio il tiro in sospensione, favorisce il flusso di corrente elettrica al cervello stimolando l'ormone della crescita, specialmente quando si è in tenera età.

❓ Quanto è alto il canestro in NBA?

👉 3,05 metriL'altezza del canestro NBA è di 3,05 metri dal suolo. Il diametro del canestro da basket invece è pari a 45 centimetri.

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